Sağlık değerlendirmesi

Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı

Boyun, bel ve gerektiğinde kalça çevresi ölçümlerinden ABD Donanması çevre yöntemine göre tahmini yağ yüzdesini görün.

Vücut Yağ Oranı Tahmini
ABD Donanması çevre ölçümü yöntemini kullanarak yaklaşık bir oran görün.

Vücut ölçülerini anla

  1. HazırlayınDoğru noktadan alınmış boyun, bel ve gerekiyorsa kalça çevresi
  2. Tahmini görünÇevre ölçümlerinden tahmini vücut yağ yüzdesi
  3. Sonraki adımAynı yöntemle tekrar ölçüp tek sonuç yerine değişimi izleyin

Nasıl kullanılır?

Mezurayı cildi sıkıştırmadan doğru anatomik noktadan kullanın ve tüm çevreleri santimetre girin. Takipte aynı yöntem ve koşulları koruyun.

Sonuç sınırı

Ölçüm hatası sonucu belirgin değiştirebilir. Hızlı veya beklenmeyen değişiklikleri sağlık profesyoneliyle değerlendirin.

Formül, varsayımlar, kaynak ve güncellik

Yöntem

ABD Donanması çevre yöntemi, boy ile boyun-bel ve gerektiğinde kalça çevresi ilişkisini logaritmik denkleme uygular; sonuç ölçüme dayalı tahmini yüzdedir.

Varsayımlar

Sonuç mezura tekniğine ve vücut yapısına duyarlıdır; klinik görüntüleme veya profesyonel vücut kompozisyon ölçümü değildir.

Kaynak

Çevre ölçümü yaklaşımı ve resmî uygulama bağlamı için ABD Donanması Vücut Kompozisyon Değerlendirme rehberi.

Kaynağı aç

Son gözden geçirme: 2026-08-06

İlgili hesaplamalar

Aynı konudaki diğer araçlara buradan geçebilirsiniz.

BMI HesaplayıcıBoy ve kilodan yetişkinler için tahmini vücut kitle indeksini hesaplayın; sonucu tek başına tanı veya hedef ağırlık olarak kullanmayın.Kalori HesaplayıcıYaş, boy, kilo ve olağan aktivite düzeyinden tahmini dinlenim ve günlük enerji ihtiyacınızı görün.İdeal Kilo HesaplayıcıBoy ve yetişkin formül katsayısıyla dört yaygın ideal vücut ağırlığı formülünün ürettiği tahmini aralığı karşılaştırın.